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一般跳《Just dance》,我的运动持续时间为1小时。我会选择在空腹或者餐后3-4小时进行运动,此时体内活性胰岛素较低(由于早晨(zao chen)空腹时段存在清晨现象,胰岛素抵抗比较严重,早晨(zao chen)运动时的...